Tips och Råd för fina och friska fötter

* Gör till en vana att kontrollera dina fötter dagligen, om du inte kan se under foten använd en liten spegel.

* Rengör fötterna dagligen med tvål och ljummet vatten

* Fila fötterna max en gång i veckan eller med en skrubbhanske som kan användas varje gång man tar en dusch för att ta bort död hud och gärna mellan och på tårna

* Klipp naglarna rakt jämnt strax innan nagelsömmen och fila kanterna med en nagelfil med jämna fil tag  åt ett håll

* Smörj in fötterna dagligen med fotkräm som innehåller karbamid som är bra mot förhårdnader och gör fötterna mjuka, fötter med sprucken hud används en fet kräm/salva eller olja

* Ta gärna ett lyxigt fotbad med olja och eteriskolja med go doft någon dag i veckan

* Efter bad och dusch torka fötterna noga och speciellt mellan tårna för att undvika fotsvamp

* Var noga med val av skor de ska vara rymliga och med stadig sula för att undvika trygg som kan ge upphov till liktornar och förhårdnader eller trigga igång värk i leder som Hammartå eller Hallux valgus mm även skor ska rengöras inuti i mellan åt

* Byt strumpor dagligen och använd strumpor med naturligt material som bomull, bambu, silke eller ull

* Kontakta gärna en Medicinsk Fotterapeut någon gång per år för att göra en besiktning på just dina fötter för att få tips och råd

 Fötterna är viktiga för oss för att vi ska må bra, kunna promenera och ta oss från A till Ö

                                          Så Ta Hand om dina FÖTTER!